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[description_fr] => "<p>Plus qu'un simple groupe de course, les Pélicans est une communauté inclusive qui célèbre la diversité des parcours et des objectifs. Oubliez l’appréhension des débuts, notre mission est de vous offrir un cadre sportif accueillant et sans jugement. Ici, on court ensemble, on progresse à son rythme, et on se dépasse grâce à l'énergie collective.</p><h2>Comment se joindre aux Pélicans et participer aux activités du club ?</h2><p>Tout d'abord toutes nos activités sont gratuites ! Pas besoin de s'inscrire ou d'être membre, il suffit de se présenter au point de rendez-vous. Si vous êtes une personne plus gênée, n'hésitez pas à nous envoyer un message, à nous poser des questions ou à commenter dans le groupe ou l'événement.</p><h2>Est-ce qu'il y a plusieurs groupes selon les vitesses ?</h2><p>Ça dépend ! Pour la sortie en trail du lundi, il y a deux ou trois groupes selon les vitesses et distances souhaitées.</p><p>Le mardi et le samedi, les plus rapides font des boucles pour aller chercher les personnes moins rapides. Comme ça, tout le monde va à sa vitesse et fait de la distance selon son niveau ou ses besoins.</p><p>Le mercredi, on fait des intervalles alors tout le monde ira à sa vitesse et nous intégrons même des alternances course et marche. Les personnes plus rapides feront plus de distance.</p><h2>Quelles sont les distances parcourues ?</h2><p>Ça varie selon les entraînements, les conditions météorologiques et votre niveau. </p><p>Le lundi, les groupes font entre 60 et 90 minutes. On peut prévoir de 7 à 13 km selon le groupe.</p><p>Le mardi, c’est une belle course sociale de 5,5 à 6 km selon les détours.</p><p>Le mercredi en intervalles, les entraînements sont entre 3,5 km et 7 km, mais varient selon les personnes.</p><p>Le samedi au parc, le tour fait environ 3 km et des personnes feront un tour ou resteront pour deux heures.</p><h2>C’est quoi une Péliglacière ?</h2><p>C’est un beau moment pour rencontrer le groupe, poser des questions en personne et se rafraîchir (ou se réchauffer) après un entraînement.</p><p>Chaque personne apporte ce qu’elle veut boire et en profite après avoir poussé lors des intervalles. La Péliglacière est généralement annoncée dans le groupe Facebook ou dans la publication hebdomadaire de l’horaire.</p><h2>Est-ce que je peux me joindre aux sorties si je débute à la course ?</h2><p>Absolument ! Toutefois, on recommande fortement les sorties du mardi, mercredi ou du samedi puisque c'est plus facile de gérer la distance. On recommande d’être en mesure de courir au moins 5 km avant de débuter à la montagne. Les sorties de groupe, c’est toujours motivant !</p><p>Nous avons également le volet initiation qui est en même temps que l'entraînement du mercredi tout le printemps. Pour en savoir plus, c'est par ici.</p><h2>Rejoindre la communauté</h2><p>On recommande fortement de joindre les groupes Facebook des Pélicans. C'est un endroit pour rencontrer la communauté, trouver un groupe d'entraînement et ne pas se prendre trop au sérieux. C'est gratuit et il n'est pas nécessaire d'être membre pour être dans le groupe !</p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Club de course - Les Pélicans de Rosemont</a></strong> </p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail">Volet Trail - Les Pélicans de Rosemont </a></strong></p><p><strong><a href="https://chat.whatsapp.com/BW7p4WW2GshBDpkSPSIn97">La conversation WhatsApp de la sortie du mardi</a></strong></p><p> </p><p>Pas sur Facebook ? Nous publions <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/lhoraire-de-la-semaine">l'horaire de la semaine</a></strong> les lundis sur le site web et sur <strong><a href="https://bsky.app/profile/clublespelicans.bsky.social">Bluesky</a></strong>.</p><h2>Devenir bénévole</h2><p>Le club repose entièrement sur l’implication de dizaines de bénévoles. Si vous souhaitez redonner à la communauté <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org?subject=Bénévolat">envoyez-nous un message</a></strong> ou parlez en à une personne du <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/conseil-dadministration">conseil d’administration</a></strong>.</p><h2>Quand est-ce que ça va courir les Pélicans ?</h2><h3>🏔 Lundi soir en trail au parc du Mont-Royal 🏔</h3><p>Rendez-vous à 18h30 au <strong><a href="https://goo.gl/maps/k4EULCaAMstKNr9W9">monument à George-Étienne Cartier</a></strong> pour 60 à 90 minutes de course en sentier.</p><h3>☕ Mardi matin sur route à partir du Augusta Café ☕</h3><p>Rendez-vous à 7h00 au <strong><a href="https://maps.app.goo.gl/5Wrv2TdtC49H6EcSA">Augusta Café</a></strong> pour une sortie de 5 à 6 km en collaboration avec Run in Montréal. Limonade ou café après. 🍋</p><h3>🏃 Mercredi soir dans un parc près de chez vous 🏃‍♀️</h3><p>Regardez l'horaire pour valider à quel endroit est le rendez-vous de la semaine.</p><p>À 18h00 en suivant la rotation des parcs <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites">indiquée dans le calendrier</a></strong>. </p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/XB6P2CpnXGpdmmxg6">Piste d’athlétisme Étienne-Desmarteau</a></strong> (1 semaine sur 2)</p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/JL6LzFrA7gAEshVo6">Parc André-Lavallée</a></strong></p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/gnFcip9qiiKyvvsCA">Parc du Pélican</a></strong> (au printemps et à l’automne seulement)</p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/YTopqABW9t9R7Bh4A">Parc Maisonneuve</a></strong> (pour un événement spécial en août)</p><h3>🐑Samedi matin au parc Maisonneuve⛳</h3><p>À 9h00 pour les Péli-tôt (sens anti-horaire) et à 10h00 pour les Péli-tards (sens horaire)</p><p>Rendez-vous au <strong><a href="https://maps.app.goo.gl/YTopqABW9t9R7Bh4A">chalet du parc</a></strong>.</p><h2>Pourquoi devenir membre ?</h2><p>Pour soutenir le club, il est possible d’adhérer à titre de membre pour profiter de rabais dans plein d'événements et dans des boutiques, mais c'est 100% optionnel. Quand on dit « ça va être payant » c'est à cause de l'effort mis dans ton entraînement, pas parce qu'on veut ton portefeuille !🫶</p><p class="justifycenter"><strong><a class="button" href="https://lespelicans.membogo.com/">Devenir membre</a></strong></p><p>Informations supplémentaires</p><p>👟 Pour annoncer les courses auxquelles tu participes en 2026<br />👉 <a href="https://forms.gle/Upfsts93ScTiuLFq9"><strong>Remplir le formulaire</strong></a></p><p>🎫Pour voir où vont courir les Pélicans en 2026 et connaître les rabais offerts aux membres<br />👉 <a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing"><strong>Voir les réponses et rabais</strong></a></p><p>👕 Pour avoir des vêtements des Pélicans, on passe par la boutique<br />👉 <a href="https://bit.ly/boutiquepelicans"><strong>La Péli-boutique</strong></a></p><p>📅 Pour le calendrier à intégrer sur ton application préférée<br />👉 <a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer"><strong>Calendrier à intégrer</strong></a></p><p> </p><p>Photo de couverture : Maxence Lefort</p>"
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[description_fr] => "<p><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/aga-2026">L’assemblée générale annuelle</a></strong> (AGA) des Pélicans approche à grands pas, marquant le début de la période d’élection de notre conseil d’administration (CA). Être membre du CA des Pélicans, c’est spécial : c’est avoir un pied dans la stratégie et l’autre dans l’action.</p><h2>Un CA engagé et polyvalent</h2><p>Composé de sept membres passionnés, notre CA se veut le reflet de la diversité de notre club. Que ce soit dans l’ombre ou sur le terrain, nous travaillons sans relâche pour bâtir une communauté toujours plus inclusive et accueillante. Ici, chaque membre met l’épaule à la roue, apportant son expertise unique pour organiser les activités qui font vibrer le club.</p><h2>Des rôles concrets pour un impact réel</h2><p>Au-delà des titres officiels (présidence, trésorerie, etc.), chaque administrateur ou administratrice pilote désormais un volet essentiel à la vie du club :</p><ul><li>Service aux membres et bénévoles</li><li>Équipements</li><li>Encadrement des leaders de course</li><li>Événements</li><li>Communications </li><li>Partenariats</li></ul><p>Les personnes nouvellement élues ne sont pas lancées dans le vide. Vous bénéficierez d'un accueil personnalisé et d'un accompagnement pour que votre expérience soit aussi valorisante qu'efficace.</p><h2>Faites la différence !</h2><p>Que vous soyez une personne experte en gouvernance ou simplement animée par le désir de redonner aux Pélicans, nous voulons vous entendre !</p><p><strong><a href="https://forms.gle/NZVhEpE3TRyUBgW67">Soumettez votre candidature dès maintenant.</a></strong></p><p>Bien qu'il n'y ait pas de date limite stricte, les candidatures reçues avant le 16 février seront partagées par courriel à l'ensemble des membres avant l'AGA.</p><p>Pour toute question, n’hésitez pas <strong><a href="mailto:jf@lespelicans.org">à me contacter</a></strong> ou à interpeller <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/conseil-dadministration">une autre personne membre du CA</a></strong>.</p><p>Au plaisir de vous croiser sur la ligne de départ de l’AGA 2026 !</p>"
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[description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Découvrez un trésor caché dans Rosemont pour vous entraîner, faire des intervalles longs et un petit peu de dénivelé. Le parc André-Lavallée vous offre tout ça ET des jeux d'eau.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Tous les niveaux sont bienvenus, c'est gratuit et toujours plaisant.</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pas d'inscription, juste à vous présenter à la piste à l'heure du rendez-vous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
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