Événements Pélicans

Conférence La course à pied au féminin : ce que toutes les coureuses... et tous les coureurs devraient savoir

7 mai 2026 0

Type: Événements Pélicans
Date: Le 18 juin 2026
Heure: 18 h 00
Lieu: 3188 rue Masson

Les Pélicans de Rosemont ont le plaisir d'offrir à leurs membres cette année une nouvelle conférence, le jeudi 18 juin 2026. Cette conférence sera animée non pas par une mais par deux conférencières, Mélodie Gilbert (coureuse de trail, physiothérapeute et coach de course à pied) et Véronique Larouche (infirmière, M. Sc., fondatrice et présidente de la clinique Eliv https://e-liv.info/).

La course à pied au féminin : ce que toutes les coureuses… et tous les coureurs devraient savoir

On entraîne encore trop souvent les femmes comme des hommes, sans tenir compte de leurs réalités physiologiques.
Dans cet atelier, on démystifie le cycle menstruel, les hormones, les différentes phases de vie et leur impact sur l’entraînement, la performance et la santé. On aborde aussi des enjeux fréquents entourant la périménopause / ménopause, la sécurité des femmes, le REDs et les signaux à ne pas ignorer.

Un échange concret, accessible et sans tabou pour mieux comprendre le corps féminin, adapter sa pratique et courir plus longtemps, en santé.

Ouvert à toutes et à tous.

La conférence commencera à 18h et terminera vers 20h. Eh oui 2h de conférence. Nous avons la salle de la Brasserie les Sœurs Grises à partir de 17h30. La salle a une limite d'environ 35 places, donc ce sera en mode "premier arrivé, premier servi".

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Et ce n'est que le début de la saison des courses ! </p><p>Changement à l'horaire : ce samedi, on se retrouve à la parkrun au parc Frédéric-Back à 9h00.</p><p>Autrement, semaine avec nos sorties habituelles : trail au Mont Royal, course du mardi au café, intervalles et initiation à la piste.</p><ul><li>Lundi 18h30 à la montagne <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-trail-27-avril-2026">pour la sortie de trail</a></strong> (on se retrouve à la statue) ⚠️Avec la température qui augmente, n'oubliez pas vos gourdes!</li><li>Mardi 7h00 au Augusta Café <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-du-mardi-matin-28-avril-2026">pour une sortie de 5 à 6 km</a></strong> en collaboration avec Run in Montréal et Augusta Café.☕</li><li>Mercredi 18h00 à la piste Étienne-Desmarteau pour <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/entrainement-a-la-piste-29-avril-2026">les intervalles</a></strong> et <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/initiation-a-la-course-29-avril-2026">l'initiation</a></strong>. <br />☀️🦩</li><li>Samedi 9h00 à la Tohu <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/parkrun-frederic-back-313-gratuit">pour la parkrun</a></strong> 🏃&zwj;♀️🏃</li></ul><p>Pour la sortie en montagne, prévoyez apporter vos gourdes et une couverture de survie.</p><p><strong>Vous souhaitez vous impliquer pour nos sorties ? Contactez Mélanie !</strong></p><p>Nos sorties sont ouvertes à tout le monde, sans frais ni inscription préalable. Si vous souhaitez nous soutenir, <strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">l'adhésion annuelle est disponible</a></strong> et vous offre des réductions avantageuses chez nos partenaires !</p><p>Consultez le <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites">calendrier des événements</a></strong> sur le site web ou <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">celui à intégrer</a></strong> pour ne rien manquer ! </p><p>Tous les rabais sont annoncés dans le <strong><a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing">document de suivi des athlètes</a></strong>.</p><p>N'hésitez pas à nous envoyer vos questions et au plaisir de vous voir.</p><p>Bonne course !</p><p>🏃🏃&zwj;♀️🏃&zwj;♂️</p><p>Plaisir • Entraide • Inclusion • Communauté • Dépassement de soi</p><p>Autres informations</p></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div><p><a href="https://www.komoot.com/fr-fr/user/5418514848061/routes"><strong>Profil Komoot</strong></a> <br />🧭</p><p><strong><a href="https://www.strava.com/clubs/pelicansderosemont">Club Strava</a></strong><br />🦚</p><p><a href="https://forms.gle/SG4QMTq6LEByuqFR9"><strong>Dites-nous où vous courez en 2026</strong></a> </p></div><div>🌐</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Comment courir l'été avec les Pélicans</a></strong><br />💡</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/nouvelle-politique-de-prevention-du-harcelement">Politique de prévention du harcèlement</a></strong></div><div>🌹</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/code-dethique">Code d'éthique</a></strong><br />📖</div><div> </div><div><strong><a href="https://pelicansrosemont.square.site/s/shop">Boutique en ligne</a></strong> <br />🎽</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">Calendrier des Pélicans (à intégrer)</a></strong> <br />📅</div><div> </div><div><strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">Devenir membre et soutenir le club</a></strong><br />🎫</div></div>" [image] => "682254278_122191577702384778_3865381838693356366_n1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1777903189" [date_creation] => "1738073678" [date_format_modification] => "2026-05-04 09:59:49" [date_format_creation] => "2025-01-28 09:14:38" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) ) [79] => stdClass Object ( [id] => "79" [status] => "1" [date_publish] => "2026-04-13" [newscategories_id] => "3" [authors_id] => "10" [name_fr] => "Courir avec les Pélicans en 2026" [uri_fr] => "courir-avec-les-pelicans-en-2026" [description_fr] => "<p>Plus qu'un simple groupe de course, les Pélicans est une communauté inclusive qui célèbre la diversité des parcours et des objectifs. Oubliez l’appréhension des débuts, notre mission est de vous offrir un cadre sportif accueillant et sans jugement. Ici, on court ensemble, on progresse à son rythme, et on se dépasse grâce à l'énergie collective.</p><h2>Comment se joindre aux Pélicans et participer aux activités du club ?</h2><p>Tout d'abord toutes nos activités sont gratuites ! Pas besoin de s'inscrire ou d'être membre, il suffit de se présenter au point de rendez-vous. Si vous êtes une personne plus gênée, n'hésitez pas à nous envoyer un message, à nous poser des questions ou à commenter dans le groupe ou l'événement.</p><h2>Est-ce qu'il y a plusieurs groupes selon les vitesses ?</h2><p>Ça dépend ! Pour la sortie en trail du lundi, il y a deux ou trois groupes selon les vitesses et distances souhaitées.</p><p>Le mardi et le samedi, les plus rapides font des boucles pour aller chercher les personnes moins rapides. Comme ça, tout le monde va à sa vitesse et fait de la distance selon son niveau ou ses besoins.</p><p>Le mercredi, on fait des intervalles alors tout le monde ira à sa vitesse et nous intégrons même des alternances course et marche. Les personnes plus rapides feront plus de distance.</p><h2>Quelles sont les distances parcourues ?</h2><p>Ça varie selon les entraînements, les conditions météorologiques et votre niveau. </p><p>Le lundi, les groupes font entre 60 et 90 minutes. On peut prévoir de 7 à 13 km selon le groupe.</p><p>Le mardi, c’est une belle course sociale de 5,5 à 6 km selon les détours.</p><p>Le mercredi en intervalles, les entraînements sont entre 3,5 km et 7 km, mais varient selon les personnes.</p><p>Le samedi au parc, le tour fait environ 3 km et des personnes feront un tour ou resteront pour deux heures.</p><h2>C’est quoi une Péliglacière ?</h2><p>C’est un beau moment pour rencontrer le groupe, poser des questions en personne et se rafraîchir (ou se réchauffer) après un entraînement.</p><p>Chaque personne apporte ce qu’elle veut boire et en profite après avoir poussé lors des intervalles. La Péliglacière est généralement annoncée dans le groupe Facebook ou dans la publication hebdomadaire de l’horaire.</p><h2>Est-ce que je peux me joindre aux sorties si je débute à la course ?</h2><p>Absolument ! Toutefois, on recommande fortement les sorties du mardi, mercredi ou du samedi puisque c'est plus facile de gérer la distance. On recommande d’être en mesure de courir au moins 5 km avant de débuter à la montagne. Les sorties de groupe, c’est toujours motivant !</p><p>Nous avons également le volet initiation qui est en même temps que l'entraînement du mercredi tout le printemps. Pour en savoir plus, c'est par ici.</p><h2>Rejoindre la communauté</h2><p>On recommande fortement de joindre les groupes Facebook des Pélicans. C'est un endroit pour rencontrer la communauté, trouver un groupe d'entraînement et ne pas se prendre trop au sérieux. C'est gratuit et il n'est pas nécessaire d'être membre pour être dans le groupe !</p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Club de course - Les Pélicans de Rosemont</a></strong> </p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail">Volet Trail - Les Pélicans de Rosemont </a></strong></p><p><strong><a href="https://chat.whatsapp.com/BW7p4WW2GshBDpkSPSIn97">La conversation WhatsApp de la sortie du mardi</a></strong></p><p> </p><p>Pas sur Facebook ? Nous publions <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/lhoraire-de-la-semaine">l'horaire de la semaine</a></strong> les lundis sur le site web et sur <strong><a href="https://bsky.app/profile/clublespelicans.bsky.social">Bluesky</a></strong>.</p><h2>Devenir bénévole</h2><p>Le club repose entièrement sur l’implication de dizaines de bénévoles. Si vous souhaitez redonner à la communauté <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org?subject=Bénévolat">envoyez-nous un message</a></strong> ou parlez en à une personne du <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/conseil-dadministration">conseil d’administration</a></strong>.</p><h2>Quand est-ce que ça va courir les Pélicans ?</h2><h3>🏔 Lundi soir en trail au parc du Mont-Royal 🏔</h3><p>Rendez-vous à 18h30 au <strong><a href="https://goo.gl/maps/k4EULCaAMstKNr9W9">monument à George-Étienne Cartier</a></strong> pour 60 à 90 minutes de course en sentier.</p><h3>☕ Mardi matin sur route à partir du Augusta Café ☕</h3><p>Rendez-vous à 7h00 au <strong><a href="https://maps.app.goo.gl/5Wrv2TdtC49H6EcSA">Augusta Café</a></strong> pour une sortie de 5 à 6 km en collaboration avec Run in Montréal. Limonade ou café après. 🍋</p><h3>🏃 Mercredi soir dans un parc près de chez vous 🏃&zwj;♀️</h3><p>Regardez l'horaire pour valider à quel endroit est le rendez-vous de la semaine.</p><p>À 18h00 en suivant la rotation des parcs <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites">indiquée dans le calendrier</a></strong>. </p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/XB6P2CpnXGpdmmxg6">Piste d’athlétisme Étienne-Desmarteau</a></strong> (1 semaine sur 2)</p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/JL6LzFrA7gAEshVo6">Parc André-Lavallée</a></strong></p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/gnFcip9qiiKyvvsCA">Parc du Pélican</a></strong> (au printemps et à l’automne seulement)</p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/YTopqABW9t9R7Bh4A">Parc Maisonneuve</a></strong> (pour un événement spécial en août)</p><h3>🐑Samedi matin au parc Maisonneuve⛳</h3><p>À 9h00 pour les Péli-tôt (sens anti-horaire) et à 10h00 pour les Péli-tards (sens horaire)</p><p>Rendez-vous au <strong><a href="https://maps.app.goo.gl/YTopqABW9t9R7Bh4A">chalet du parc</a></strong>.</p><h2>Pourquoi devenir membre ?</h2><p>Pour soutenir le club, il est possible d’adhérer à titre de membre pour profiter de rabais dans plein d'événements et dans des boutiques, mais c'est 100% optionnel. Quand on dit « ça va être payant » c'est à cause de l'effort mis dans ton entraînement, pas parce qu'on veut ton portefeuille !🫶</p><p class="justifycenter"><strong><a class="button" href="https://lespelicans.membogo.com/">Devenir membre</a></strong></p><p>Informations supplémentaires</p><p>👟 Pour annoncer les courses auxquelles tu participes en 2026<br />👉 <a href="https://forms.gle/Upfsts93ScTiuLFq9"><strong>Remplir le formulaire</strong></a></p><p>🎫Pour voir où vont courir les Pélicans en 2026 et connaître les rabais offerts aux membres<br />👉 <a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing"><strong>Voir les réponses et rabais</strong></a></p><p>👕 Pour avoir des vêtements des Pélicans, on passe par la boutique<br />👉 <a href="https://bit.ly/boutiquepelicans"><strong>La Péli-boutique</strong></a></p><p>📅 Pour le calendrier à intégrer sur ton application préférée<br />👉 <a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer"><strong>Calendrier à intégrer</strong></a></p><p> </p><p>Photo de couverture : Maxence Lefort</p>" [image] => "web_55201980840_61daaa0285_o1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1776089592" [date_creation] => "1776089592" [date_format_modification] => "2026-04-13 10:13:12" [date_format_creation] => "2026-04-13 10:13:12" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) ) )
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xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>" [image] => "course_desmarteau7111112512.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => 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membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p>" [image] => "2026_ini19.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "12" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-24" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Piste Étienne-Desmarteau" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1776117855" [date_creation] => "1775940131" [date_format_modification] => "2026-04-13 18:04:15" [date_format_creation] => "2026-04-11 16:42:11" 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La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument à sir George-Étienne Cartier.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte !</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux !</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div></div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">En apprendre plus sur nos activités</a></strong></div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/">Rejoindre le groupe de trail</a></strong> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div><p> </p>" [image] => "trail_202631111.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "9" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-22" [time_start] => "18:30" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Monument à George-Étienne Cartier" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1777903611" [date_creation] => "1775939370" [date_format_modification] => "2026-05-04 10:06:51" [date_format_creation] => "2026-04-11 16:29:30" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [1140] => stdClass Object ( [id] => "1140" [status] => "1" [date_publish] => "2026-03-31" [name_fr] => "Sortie du samedi au parc Maisonneuve – 20 juin" [uri_fr] => "sortie-du-samedi-au-parc-maisonneuve-20-juin-2026" [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Le parc Maisonneuve attend les Pélicans à 9h00 (sens anti-horaire) et à 10h00 (sens-horaire) selon votre choix. Profitez des longs sentiers pour courir à votre rythme en groupe. Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Rendez-vous au chalet du parc.</strong> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>" [image] => "course_samedi_ete1333411111.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "14" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-20" [time_start] => "09:00" [date_end] => NULL [time_end] => "11:00" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Chalet du parc Maisonneuve" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1775940444" [date_creation] => "1775940410" [date_format_modification] => "2026-04-11 16:47:24" [date_format_creation] => "2026-04-11 16:46:50" [modif_user_id] => "18" [comments_thread] => "1" ) [1148] => stdClass Object ( [id] => "1148" [status] => "1" [date_publish] => "2026-05-07" [name_fr] => "Conférence La course à pied au féminin : ce que toutes les coureuses... et tous les coureurs devraient savoir" [uri_fr] => "conference-la-course-a-pied-au-feminin" [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs">Les Pélicans de Rosemont ont le plaisir d'offrir à leurs membres cette année une nouvelle conférence, le jeudi 18 juin 2026. Cette conférence sera animée non pas par une mais par deux conférencières, Mélodie Gilbert (coureuse de trail, physiothérapeute et coach de course à pied) et Véronique Larouche (infirmière, M. Sc., fondatrice et présidente de la clinique Eliv <strong><a target="_blank" href="https://e-liv.info/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWk5NMmxaSHZNUVhlc1BZa3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR6unbFazI3ASB_Ue6i3meW38TKqNQoYsawvWQoZfmYOqoCfb8f90KofZiq61Q_aem_rQ-iRpH_aq9bUoZffHCIDQ">https://e-liv.info/</a></strong><a href="https://e-liv.info/">)</a>.</div><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><strong>La course à pied au féminin : ce que toutes les coureuses… et tous les coureurs devraient savoir</strong></div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">On entraîne encore trop souvent les femmes comme des hommes, sans tenir compte de leurs réalités physiologiques.<br />Dans cet atelier, on démystifie le cycle menstruel, les hormones, les différentes phases de vie et leur impact sur l’entraînement, la performance et la santé. On aborde aussi des enjeux fréquents entourant la périménopause / ménopause, la sécurité des femmes, le REDs et les signaux à ne pas ignorer.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Un échange concret, accessible et sans tabou pour mieux comprendre le corps féminin, adapter sa pratique et courir plus longtemps, en santé.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Ouvert à toutes et à tous.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">La conférence commencera à 18h et terminera vers 20h. Eh oui 2h de conférence. Nous avons la salle de la Brasserie les S&oelig;urs Grises à partir de 17h30. La salle a une limite d'environ 35 places, donc ce sera en mode "premier arrivé, premier servi".</div></div><p> </p></div>" [image] => "Conference___course_a_pied_au_feminin_copie2.png" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "5" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-18" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "3188 rue Masson" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1778243241" [date_creation] => "1778200706" [date_format_modification] => "2026-05-08 08:27:21" [date_format_creation] => "2026-05-07 20:38:26" [modif_user_id] => "17" [comments_thread] => "1" ) [1137] => stdClass Object ( [id] => "1137" [status] => "1" [date_publish] => "2026-03-31" [name_fr] => "Intégration - Initiation à la course - 17 juin " [uri_fr] => "initiation-a-la-course-17-juin-2026" [description_fr] => "<p>Débutez ou revenez à la course à pied progressivement et en bonne compagnie.</p><p>Pendant 8 semaines, Johanne, Mélanie, Véronique, Chloé, Brigitte et leurs acolytes vous ferons progresser pour construire une base solide.</p><p>Le tout sera suivi de 4 semaines d'introduction aux intervalles, où vous pourrez expériementer le déroulement des entraînements réguliers tout en bénéficiant de l'accompagnement de vos coachs.</p><p>Tout au long des 12 semaines, la progression et les objectifs sont adaptés aux participants.</p><p>Vous aurez aussi la possibilité de courir plusieurs fois dans la semaine, de façon individuelle, avec une pratique adaptée.</p><p><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong></p><p><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/linitiation-est-de-retour-en-2025"><strong>Pour voir toutes les informations sur les séances d'initiation</strong></a>.</p><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p>" [image] => "2026_ini17.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "12" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-17" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Parc du Pélican" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1776117831" [date_creation] => "1775940071" [date_format_modification] => "2026-04-13 18:03:51" [date_format_creation] => "2026-04-11 16:41:11" [modif_user_id] => "17" [comments_thread] => "1" ) [1146] => stdClass Object ( [id] => "1146" [status] => "1" [date_publish] => "2026-03-31" [name_fr] => "Entraînement parc du Pélican – 17 juin" [uri_fr] => "entrainement-parc-pelican-17-juin-2027" [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Les Pélicans font un tour vers le nid. Venez tester le «dénivelé» de Rosemont en tournant au parc du Pélican.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Tous les niveaux sont bienvenus, c'est gratuit et toujours plaisant.</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pas d'inscription, juste à vous présenter à la piste à l'heure du rendez-vous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" 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href="https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2772656894">Parcours (sur Komoot)</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://chat.whatsapp.com/BW7p4WW2GshBDpkSPSIn97">Rejoindre la conversation WhatsApp du groupe</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div><p> </p></div><p> </p></div>" [image] => "2025_26_lundi11212112111111.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "13" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-16" [time_start] => "07:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Augusta Café" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] 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La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument à sir George-Étienne Cartier.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte !</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux !</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div></div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">En apprendre plus sur nos activités</a></strong></div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/">Rejoindre le groupe de trail</a></strong> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div><p> </p>" [image] => "trail_202631111.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "9" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-15" [time_start] => "18:30" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Monument à George-Étienne Cartier" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1777903601" [date_creation] => "1775939262" [date_format_modification] => "2026-05-04 10:06:41" [date_format_creation] => "2026-04-11 16:27:42" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [1139] => stdClass Object ( [id] => "1139" [status] => "1" [date_publish] => "2026-03-31" [name_fr] => "Sortie du samedi au parc Maisonneuve – 13 juin" [uri_fr] => "sortie-du-samedi-au-parc-maisonneuve-13-juin-2026" [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Le parc Maisonneuve attend les Pélicans à 9h00 (sens anti-horaire) et à 10h00 (sens-horaire) selon votre choix. Profitez des longs sentiers pour courir à votre rythme en groupe. Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Rendez-vous au chalet du parc.</strong> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" 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construire une base solide.</p><p>Le tout sera suivi de 4 semaines d'introduction aux intervalles, où vous pourrez expériementer le déroulement des entraînements réguliers tout en bénéficiant de l'accompagnement de vos coachs.</p><p>Tout au long des 12 semaines, la progression et les objectifs sont adaptés aux participants.</p><p>Vous aurez aussi la possibilité de courir plusieurs fois dans la semaine, de façon individuelle, avec une pratique adaptée.</p><p><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong></p><p><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/linitiation-est-de-retour-en-2025"><strong>Pour voir toutes les informations sur les séances d'initiation</strong></a>.</p><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p>" [image] => "2026_ini15.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "12" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-10" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Piste Étienne-Desmarteau" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1776117813" [date_creation] => "1775940039" [date_format_modification] => "2026-04-13 18:03:33" [date_format_creation] => "2026-04-11 16:40:39" 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Parce que courir est un lien fort qui existait entre mon frère et moi, et parce qu'aider ceux qui tendent leurs mains fait profondément du sens. 🧡<br />Venez courir avec moi, à coup de boucles de 3km, mon premier 21km. Courir pour Prévenir c'est un défi pour amasser des fonds pour le Centre de Prévention du Suicide de Montréal. À la course et à la marche, toutes les options sont bonnes pour être ensemble et réaliser ce défi!</p><p><br /><strong><a class="button" href="https://www.jedonneenligne.org/cpsmontreal/campagne/initiativecitoyenne/challenges/view/dffa82de-fe33-11f0-a9e4-0050560131d0">Donnez généreusement</a></strong></p><p> </p>" [image] => "628176679_10166691795999115_1916736517168985488_n1.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "5" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-06" [time_start] => "0" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Parc Maisonneuve" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1770393864" [date_creation] => "1770393864" [date_format_modification] => "2026-02-06 11:04:24" [date_format_creation] => "2026-02-06 11:04:24" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "0" ) [1111] => stdClass Object ( [id] => "1111" [status] => "1" [date_publish] => "2026-03-31" [name_fr] => "Entraînement parc André-Lavallée – 3 juin" [uri_fr] => "entrainement-parc-lafond-03-juin-2026" [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Découvrez un trésor caché dans Rosemont pour vous entraîner, faire des intervalles longs et un petit peu de dénivelé. Le parc André-Lavallée vous offre tout ça + des jeux d'eau.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Tous les niveaux sont bienvenus, c'est gratuit et toujours plaisant.</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pas d'inscription, juste à vous présenter à la piste à l'heure du rendez-vous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>" [image] => "course_lafond51111.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "1" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-06-03" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "19:15" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Parc André-Lavallée" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1777904009" [date_creation] => "1775777041" [date_format_modification] => "2026-05-04 10:13:29" [date_format_creation] => "2026-04-09 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href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong></p><p><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/linitiation-est-de-retour-en-2025"><strong>Pour voir toutes les informations sur les séances d'initiation</strong></a>.</p><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p>" [image] => "2026_ini13.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => 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La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument à sir George-Étienne Cartier.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte !</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux !</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div></div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">En apprendre plus sur nos activités</a></strong></div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/">Rejoindre le groupe de trail</a></strong> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div><p> </p>" [image] => "trail_2026311.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "9" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-05-18" [time_start] => "18:30" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Monument à George-Étienne Cartier" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1777903571" [date_creation] => "1775776144" [date_format_modification] => "2026-05-04 10:06:11" [date_format_creation] => "2026-04-09 19:09:04" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [1102] => stdClass Object ( [id] => "1102" [status] => "1" [date_publish] => "2026-03-31" [name_fr] => "Sortie du samedi au parc Maisonneuve – 16 mai " [uri_fr] => "sortie-du-samedi-au-parc-maisonneuve-16-mai-2026" [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Le parc Maisonneuve attend les Pélicans à 9h00 (sens anti-horaire) et à 10h00 (sens-horaire) selon votre choix. 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Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Rendez-vous au chalet du parc.</strong> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" 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sera suivi de 4 semaines d'introduction aux intervalles, où vous pourrez expériementer le déroulement des entraînements réguliers tout en bénéficiant de l'accompagnement de vos coachs.</p><p>Tout au long des 12 semaines, la progression et les objectifs sont adaptés aux participants.</p><p>Vous aurez aussi la possibilité de courir plusieurs fois dans la semaine, de façon individuelle, avec une pratique adaptée.</p><p><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/courir-avec-les-pelicans-en-2026">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong></p><p><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/linitiation-est-de-retour-en-2025"><strong>Pour voir toutes les informations sur les séances d'initiation</strong></a>.</p><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p>" [image] => "2026_ini7.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "12" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-05-13" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Piste Étienne-Desmarteau" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1776090543" [date_creation] => "1775938917" [date_format_modification] => "2026-04-13 10:29:03" [date_format_creation] => "2026-04-11 16:21:57" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => 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Ensuite nous marchons ensemble vers la ligne de départ (9H30).</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Pour s’inscrire gratuitement seulement une fois cliquez ici: <a target="_blank" href="https://www.parkrun.ca/register/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExRmVmbllObkx0cHlsTHhaRnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4HV2lIAilzDyAWbjuqyftSOc78lWJ7HS-3QuzrlJjsbaFayURcZtuYy7vHSw_aem_nCoQlyAZUcOedZcK5AbfrQ">https://www.parkrun.ca/register/</a></div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">N’oubliez pas votre code-barre! Nous acceptons les code-barres sur téléphone cellulaire maintenant. 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upcoming_events	Array ( [1147] => stdClass Object ( [id] => "1147" [status] => "1" [date_publish] => "2026-05-04" [name_fr] => "Parkrun Frédéric-Back #313 (Gratuit)" [uri_fr] => "parkrun-frederic-back-313-gratuit" [description_fr] => "<div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">C’est la meilleur façon de commencer votre fin de semaine. parkrun est pour tous - les coureurs, les marcheurs et les bénévoles.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">On se donne rendez-vous à la TOHU (2345 Jarry, l’entrée principale se situe sur la rue des Regrattiers) entre 9H et 9H15! 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x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/">Rejoindre le groupe de trail</a></strong> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div><p> </p>" [image] => "trail_202631.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "9" [invites_fr] => "" [date_start] => "2026-05-11" [time_start] => 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BENCHMARKS

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DONNEES GET

Aucune donnée GET n'existe

UTILISATION MEMOIRE

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DONNEES POST

Aucune donnée POST n'existe

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CLASS/METHODE

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