Événements Pélicans

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            [description_fr] => "<p><strong>Composer avec le stress comme un P&eacute;lican</strong></p><p>Qu&rsquo;est-ce qui est mieux qu&rsquo;une conf&eacute;rence suivie d&#39;une bi&egrave;re?&nbsp;Une conf&eacute;rence suivie d&#39;une bi&egrave;re en compagnie de P&eacute;licans!</p><p>Nous vous invitons &agrave; une conf&eacute;rence sans pr&eacute;tention, qui vous expliquera les pr&eacute;misses th&eacute;oriques de la gestion du stress, afin d&#39;&eacute;viter de foncer dans un mur (&eacute;puisement professionnel,&nbsp;d&eacute;pression, blessures, etc.).</p><p>Conjuguer&nbsp;les&nbsp;vies professionnelle, personnelle, familiale et sportive&nbsp;tout en gardant l&rsquo;&eacute;quilibre&nbsp;est un beau d&eacute;fi!</p><p>Venez aborder ce sujet d&rsquo;actualit&eacute; pour mieux comprendre son processus et&nbsp;trouver des pistes de solutions qui vous permettront&nbsp;de composer avec le stress comme un P&eacute;lican!</p><p>Nous irons prendre une bi&egrave;re &agrave; la Succursale apr&egrave;s la conf&eacute;rence.</p>"
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            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a"><h2>Semaine du 1er septembre</h2><p>Premi&egrave;re semaine de septembre ! L&#39;UTHC approche, la rentr&eacute;e est derri&egrave;re nous&nbsp; et le jour est de plus en plus court. Ce qui veut dire que nous vous demandons d&#39;apporter de l&#39;&eacute;clairage pour la sortie &agrave; la montagne (frontale, torsale, hanchale, comme tu veux, mais pas juste le flash de ton t&eacute;l&eacute;phone).</p><p>Merci &agrave; celles et ceux qui ont r&eacute;fl&eacute;chi avec nous, on vous revient bient&ocirc;t avec les r&eacute;sultats qui compl&eacute;teront l&#39;exercice de r&eacute;flexion strat&eacute;gique.&nbsp;</p><p>Un essayage de v&ecirc;tements aura lieu mercredi, et vous pouvez <strong><a target="_blank" href="https://pelicansrosemont.square.site/s/shop">toujours passer une pr&eacute;commande</a></strong>.</p><p>N&#39;oubliez pas de vous<strong><a target="_blank" href="https://forms.gle/3GoRAvgV1TKLuF7TA"> inscrire pour le b&eacute;n&eacute;volat au Marathon Beneva de Montr&eacute;al</a></strong> avec les P&eacute;licans !</p></div><ul><li>Lundi on est&nbsp;<strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-trail-1-sept-2025">&agrave; la montagne</a></strong>&nbsp;&agrave; 18h30🏔️</li><li><strong>Mardi matin &agrave; 7h00</strong>&nbsp;en collaboration avec Run in Montr&eacute;al&nbsp;et Augusta caf&eacute;&nbsp;<strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-du-mardi-matin-2-sept">pour la sortie qui part bien la journ&eacute;e</a></strong>&nbsp;☕</li><li>Mercredi 18h00 &agrave; la piste &Eacute;tienne-Desmarteau (16e/Beaubien) <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/entrainement-a-la-piste-3-septembre">pour les intervalles</a></strong> (s&eacute;ance de 75 minutes pour tous les niveaux)🦩</li><li>Samedi 9h00 et 10h00 au chalet du parc Maisonneuve pour la&nbsp;<strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-du-samedi-au-parc-maisonneuve-6-sept">sortie du samedi &agrave; ton rythme</a></strong>.🏃&zwj;♀️🏃</li></ul><p>Consultez le <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites">calendrier des &eacute;v&eacute;nements</a></strong>&nbsp;sur le site web ou <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">celui &agrave; int&eacute;grer</a></strong> pour ne rien manquer de la rotation !&nbsp;</p><p>Soutenez le club et &eacute;conomisez&nbsp;! <strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">Payez l&#39;adh&eacute;sion annuelle et obtenez des rabais</a></strong> aupr&egrave;s de nos nombreux partenaires. L&#39;adh&eacute;sion est compl&egrave;tement optionnelle et pas besoin de payer ou d&#39;&ecirc;tre membre pour participer &agrave; nos activit&eacute;s, juste &agrave; vous pr&eacute;senter au point de rendez-vous.</p><p>Tous les rabais sont annonc&eacute;s dans le <strong><a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing">document de suivi des athl&egrave;tes</a></strong>.</p><p>N&#39;h&eacute;sitez pas &agrave; nous envoyer vos questions et au plaisir de vous voir.</p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div>&Ccedil;a va &ecirc;tre payant!</div><div>&nbsp;</div><div>🏃🏃&zwj;♀️🏃&zwj;♂️</div><div>Autres informations</div><div><a href="https://forms.gle/vEy9rMSJ7P9icWtt7"><strong>Dites-nous o&ugrave; vous courez en 2025</strong></a>&nbsp;<br />🌐</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Comment courir avec les P&eacute;licans en 2025</a></strong>&nbsp;<br />💡</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/code-dethique">Code d&#39;&eacute;thique</a></strong><br />📖</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="https://pelicansrosemont.square.site/s/shop">Boutique en ligne</a></strong>&nbsp;<br />🎽</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">Calendrier des P&eacute;licans (&agrave; int&eacute;grer)</a></strong>&nbsp;<br />📅</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">Devenir membre et soutenir le club</a></strong><br />🎫</div></div>"
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dit-il,&nbsp;</p><p>Et apr&egrave;s c&rsquo;est tranquille, plus qu&rsquo;un seul ravito !</p><p>Si le directeur le dit&hellip;</p><p>Petite pause.</p><p>Mac &amp; cheese d&eacute;licieux.&nbsp;</p><p>Coke d&eacute;licieux.</p><p>Et voil&agrave; la surprise.</p><p>Une vid&eacute;o de mon neveu,</p><p>Une vid&eacute;o de ma ni&egrave;ce,</p><p>Trois vid&eacute;os de ma s&oelig;ur,</p><p>C&rsquo;est ma fille,</p><p>C&rsquo;est elle qui a organis&eacute; &ccedil;a.</p><p>La famille &eacute;parpill&eacute;e en France mise &agrave; contribution.</p><p>D&egrave;s le ravito du Massif, cette vid&eacute;o de mes parents avec mon autre fils en voyage chez eux.</p><p>Mon autre fils aussi est avec moi.</p><p>Cette vid&eacute;o qui m&rsquo;a port&eacute; pendant d&eacute;j&agrave; 60 km.</p><p>Et ma blonde,</p><p>Arriv&eacute;e en surprise &agrave; St-Tite,</p><p>Elle que je croyais &agrave; Montr&eacute;al.</p><p>Ma blonde,</p><p>Ma fille,</p><p>Et mes deux fils,</p><p>Et toute la famille,</p><p>Qui sont l&agrave; avec moi.</p><p>Impossible de ne pas y arriver.</p><p>On repart dans 6 ?</p><p>On repart dans 6 !</p><p>D&rsquo;abord cette descente abrupte dans la pente de ski.</p><p>Dure sur les jambes.</p><p>Un chevreuil dans les hautes herbes.</p><p>Cette descente,</p><p>Chaque m&egrave;tre,</p><p>On devra le remonter pour revenir au sommet.</p><p>Le chemin de traverse qui nous ram&egrave;ne en arri&egrave;re de la montagne,</p><p>Et &agrave; nouveau ce sentier escarp&eacute; qui monte sous les arbres.</p><p>Roches, racines, arbres.</p><p>Un coureur et son accompagnateur s&rsquo;accrochent &agrave; nous pour la mont&eacute;e.</p><p>Fiston nous tire tous,</p><p>Tranquillement mais s&ucirc;rement.</p><p>Il suit le chemin, nous informe de notre progression, nous rassure sur le rythme.</p><p>Et voil&agrave; qu&rsquo;on arrive &agrave; nouveau au sommet &agrave; l&rsquo;int&eacute;rieur du cut-off.</p><p>High five du directeur de course.</p><p>Bon, je le savais.&nbsp;</p><p>Il le savait.</p><p>L&agrave;, vous allez tranquillement vers le fondeur.&nbsp;</p><p>Puis ensuite, tu mets les gaz jusqu&rsquo;&agrave; la fin.</p><p>Les gaz ? Quels gaz ?</p><p>&hellip;</p><p>Mac &amp; cheese.</p><p>Coke.</p><p>On repart dans 4 ?</p><p>On repart dans 4.</p><p>15 km devant nous, assez roulant.</p><p>On devrait y arriver sans trop de difficult&eacute;.</p><p>Le plus dur est fait,</p><p>Suffit d&rsquo;avancer.</p><p>Alors on avance.</p><p>L&acirc;che pas, Papa, t&rsquo;es bon.</p><p>Sauf que, peu &agrave; peu, l&rsquo;adr&eacute;naline tombe,</p><p>Les 28 heures de courses se font sentir,</p><p>28 heures dont 2 nuits,</p><p>Fatigue, sommeil,</p><p>J&rsquo;ai peur de tomber sur une roche de rien du tout.</p><p>D&rsquo;ailleurs je tombe.</p><p>Je m&rsquo;enfarge dans mes propres b&acirc;tons.</p><p>Niaiseux!</p><p>Rien de grave.</p><p>Tranquillement on avance.</p><p>L&acirc;che pas, Papa, t&rsquo;es bon.</p><p>Le ravito se fait attendre.</p><p>Enfin le voil&agrave;.</p><p>On retrouve ma fille, ma blonde et toute l&rsquo;&eacute;quipe.</p><p>Quelques minutes de pause.</p><p>Il n&rsquo;y a plus grand monde sur le parcours.</p><p>Quand on a quitt&eacute; le sommet au 2&egrave;me passage, ils fermaient la course pour le 1er passage.</p><p>Et maintenant,</p><p>Plus que 9 km.</p><p>Il ne reste plus que 9 km !</p><p>Je vais probablement y arriver.</p><p>24 heures plus t&ocirc;t,</p><p>Avec &agrave; peine 30 km dans les jambes, je me demandais comment je traverserais les 24 prochaines heures.</p><p>Catherine qui avait d&eacute;cid&eacute; d&rsquo;arr&ecirc;ter,</p><p>Pas de motivation,</p><p>Et les yeux p&eacute;tillants, heureuse de sa d&eacute;cision,</p><p>Pour profiter de la fin de semaine avec les ami.es.</p><p>Et moi qui repartais &agrave; la boucherie dans le bois.</p><p>Et &agrave; chaque ravito, la barri&egrave;re horaire qui ne semblait pas un probl&egrave;me le devient.</p><p>&Agrave; St-Tite-des-caps, avec encore le Mestachibo et le Mont-Sainte-Anne &agrave; franchir,</p><p>Tout cela me semblait impossible.</p><p>Mais les ami.es aux ravitos,</p><p>Sinc&egrave;rement disponibles pour soutenir chaque P&eacute;lican qui passe,</p><p>Mais ma fille,</p><p>Mais mon fils en France,</p><p>Mais ma famille,</p><p>Mais mon fils venu de Gasp&eacute;,</p><p>Je ne peux quand m&ecirc;me pas abandonner,</p><p>Je ne peux pas au moins essayer de le monter le Mont-Sainte-Anne.</p><p>Au moins essayer.</p><p>Et le voil&agrave; maintenant derri&egrave;re nous ce Mont-Sainte-Anne,</p><p>Et plus que 9 petits kilom&egrave;tres en avant.</p><p>Et on met les gaz.</p><p>Il le savait le directeur de course,</p><p>On met les gaz.</p><p>Et on court !</p><p>Comment je trouve l&rsquo;&eacute;nergie de courir ces 9 derniers kilom&egrave;tres ?</p><p>Je ne le sais pas,</p><p>Mais je cours.</p><p>Et on d&eacute;passe des coureurs et des coureuses,</p><p>Chacun chacune avec son accompagnateur.</p><p>On les d&eacute;passe.</p><p>Et on longe la rivi&egrave;re.</p><p>Et on traverse la rivi&egrave;re.</p><p>Et on retraverse la rivi&egrave;re.</p><p>Et les kilom&egrave;tres sur les panneaux diminuent.</p><p>6.</p><p>5.</p><p>Et le jour se l&egrave;ve sur cette course.</p><p>Le jour se l&egrave;ve pour une deuxi&egrave;me fois.</p><p>4.</p><p>3.</p><p>Fiston texte en courant,</p><p>Texte &agrave; la famille en France,</p><p>Texte &agrave; l&rsquo;&eacute;quipe,</p><p>On arrive,</p><p>On va le faire,</p><p>On avance.</p><p>L&acirc;che pas, Papa, t&rsquo;es bon.</p><p>On avance.</p><p>Et on approche du pied de la montagne.</p><p>Ce n&rsquo;est pas possible.</p><p>Je n&rsquo;ose pas me r&eacute;jouir.</p><p>Je reste concentr&eacute;,</p><p>Tellement peur de tomber,</p><p>Que tout l&acirc;che n&rsquo;importe quand,</p><p>Qu&rsquo;un faux pas soit fatal.</p><p>L&acirc;che pas, Papa, t&rsquo;es bon.</p><p>Et on arrive au-dessus de l&rsquo;arriv&eacute;e.</p><p>L&rsquo;arche juste en bas au pied de la pente herbeuse,</p><p>Une descente,</p><p>Un virage,</p><p>Elles sont l&agrave;.</p><p>Elles crient.</p><p>On arrive dans le corridor d&rsquo;arriv&eacute;e.</p><p>Sous l&rsquo;arche, une dr&ocirc;le de structure.</p><p>Qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est ?</p><p>&Ccedil;a me prend du temps pour comprendre ce que c&rsquo;est,</p><p>Pour distinguer cette petite pente,</p><p>Presque rien,</p><p>Zyeux fatigu&eacute;s,</p><p>Tout fatigu&eacute;,</p><p>Cette petite pente et c&rsquo;est fini.</p><p>Incroyable !</p><p>31 heures 15 minutes,</p><p>2 nuits,</p><p>135 km,</p><p>6000 m&egrave;tres de d&eacute;nivel&eacute; positif.</p><p>Deux tiers d&rsquo;abandon.</p><p>Une h&eacute;catombe !</p><p>Et toute une &eacute;quipe avec moi,</p><p>Ici et ailleurs,</p><p>Et tous les ami-e-s coureurs, coureuses,</p><p>Tous les P&eacute;licans qui demanderont des nouvelles,</p><p>Et Eden et No&eacute;mie qui ont franchi aussi la ligne avant moi.</p><p>&hellip;</p><p>Pas de doute</p><p>L&rsquo;ultra trail est un sport d&rsquo;&eacute;quipe !</p><p>&ndash;</p><p>Cr&eacute;dits photo :&nbsp;Muriel Leclerc, Laurence Gaudy,&nbsp;Colin Rousseau/QMT</p><p>Ce billet invit&eacute; a &eacute;t&eacute; r&eacute;dig&eacute; par Vincent Magnat, membre du Club les P&eacute;licans et du conseil d&#39;administration. Si vous souhaitez partager un r&eacute;cit de course, une exp&eacute;rience ou des trucs et astuces sur le site des P&eacute;licans, contactez <strong><a href="mailto:jf@lespelicans.org">Jean-Fran&ccedil;ois Veilleux</a></strong></p>"
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"Événements Pélicans | Pélicans de Rosemont"