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Demandez aux personnes qui dirigent les groupes.</p><h2>Est-ce que je peux me joindre aux sorties si je débute à la course?</h2><p>Absolument! Par contre, certaines sorties font une distance fixe. Par exemple, la sortie du mardi matin fait environ 5 à 6 kilomètres, selon le parcours. La sortie du mercredi compte deux groupes ; un qui va parcourir environ 5 km et un autre qui fera entre 8 km et 12 km. La sortie du samedi est plus simple pour faire une distance plus courte ; une boucle du Jardin botanique fait environ 3 km. Les sorties de groupe ça motive!</p><p>Notez que la sortie en sentier du lundi est plus difficile et moins adaptée pour débuter. Il faut être en mesure de courir au moins 5 km sans arrêt sur route.</p><h2>Rejoindre la communauté</h2><p>On recommande fortement de joindre les groupes Facebook des Pélicans 💪 C'est un endroit pour rencontrer la communauté, trouver un groupe d'entraînement et ne pas se prendre trop au sérieux 🥳 C'est gratuit et il n'est pas nécessaire d'être membre pour être dans le groupe!</p><p><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/"><strong>Club de course - Les Pélicans de Rosemont </strong></a></p><p><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail"><strong>Volet Trail - Les Pélicans de Rosemont </strong></a></p><p>Pas sur Facebook ? Nous publions <a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/lhoraire-de-la-semaine"><strong>l'horaire de la semaine</strong></a> les lundis sur le site web et sur <a href="https://bsky.app/profile/clublespelicans.bsky.social"><strong>Bluesky</strong></a><strong>.</strong></p><h2>Quand est-ce que ça va courir les Pélicans l'hiver? </h2><h3>🏔 Les lundis soirs en trail au parc du Mont-Royal 🏔</h3><p>Rendez-vous à 18h30 au <a href="https://goo.gl/maps/k4EULCaAMstKNr9W9"><strong>monument à George-Étienne Cartier</strong></a><strong> </strong>pour 60 à 90 minutes de course en sentier.</p><h3>☕ Les mardis matins au Augusta Café ☕</h3><p>Rendez-vous à 7h00 au <strong><a href="https://maps.app.goo.gl/R1CrkzmNiD7P6ivr9">Augusta Café</a></strong> pour une course d’environ 45 minutes, une collaboration entre Run in Montréal, les Pélicans et Augusta Café.</p><h3>🏃 Les mercredis soirs sur route dans Rosemont 🏃‍♀️</h3><p>Rendez-vous à 18h00 au <a href="https://goo.gl/maps/9g8gzpSU86K8vVzM6"><strong>conteneur du parc du Pélican</strong></a>.<br />Les parcours de 5 km ou 8 km sont annoncés sur les événements sur le <a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites/course-sur-route">site web</a>, sur <a href="https://www.facebook.com/clublespelicans/events">Facebook</a> et dans le <a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">calendrier à intégrer</a>.</p><h3>❄️ Les samedis matins au Jardin botanique de Montréal❄️</h3><p>À 9h00 pour les Péli-tôt et à 10h00 pour les Péli-tards. Rendez-vous à <a href="https://goo.gl/maps/gMNivJuhFq3ho3FJ6"><strong>l'entrée du Jardin à l'intersection Pie-IX et Sherbrooke</strong></a><strong> </strong>pour tourner en groupe sur route.</p><p>Sens horaire à 9h00, sens anti-horaire à 10h00.</p><p>L’accès au Jardin est gratuit tout l’hiver à partir du mois de novembre.</p><h3>💨Reprise des intervalles💨</h3><p>La reprise des entraînements par intervalles est prévue pour le mois d’avril 2026.</p><div> </div><h2>Informations supplémentaires</h2><p>👟 Pour annoncer les courses auxquelles tu participes en 2026<br />👉 <a href="https://forms.gle/Upfsts93ScTiuLFq9"><strong>Remplir le formulaire</strong></a></p><p>🎫Pour voir où vont courir les Pélicans en 2025 et connaître les rabais offerts aux membres<br />👉 <a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing"><strong>Voir les réponses et rabais</strong></a></p><p>👕 Pour avoir des vêtements des Pélicans, on passe par la boutique<br />👉 <a href="https://bit.ly/boutiquepelicans"><strong>La Péli-boutique</strong></a></p><p>📅 Pour le calendrier à intégrer sur ton application préférée<br />👉 <a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer"><strong>Calendrier à intégrer</strong></a></p><p>🫶Pour soutenir le club, tu peux devenir membre pour profiter de rabais dans plein d'événements et dans des boutiques, mais c'est 100% optionnel. Quand on dit « ça va être payant » c'est à cause de l'effort mis dans ton entraînement, pas parce qu'on veut ton portefeuille!<br />👉 <a href="https://lespelicans.membogo.com/"><strong>Devenir membre</strong></a></p><div> </div>"
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[description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a"><h2>Semaine du 17 novembre</h2><p>Comment courez-vous cette semaine ? Parce qu'on a des sorties pour tous les goûts : à la montagne, au café, sur route à partir du parc du Pélican et samedi au Jardin botanique.</p><p>Si vous avez envie de connaître le parcours de la sortie du mercredi, ils sont indiqués dans les événements sur le site web, sur Facebook, et <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">dans le calendrier Google à intégrer</a></strong>.</p><p>N'oubliez pas la célébration de fin de saison <strong><a href="http://lespelicans.org/fr/events/details/celebration-de-la-saison-2025">le 27 novembre à 18h</a></strong> au Centre Communautaire Petite-Côte 🎉 C'est gratuit et ouvert à toutes et tous.</p><p>L'adhésion au club est complètement optionnelle et pas besoin de payer ou d'être membre pour participer à nos activités, juste à vous présenter au point de rendez-vous. Soutenez le club et économisez ! <strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">Payez l'adhésion annuelle</a></strong> et obtenez des rabais auprès de nos nombreux partenaires.</p><p>Éclairage obligatoire pour la sortie à la montagne (pas juste le flash de ton téléphone).</p></div><ul><li>Lundi on est <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-trail-17-nov-2025">à la montagne</a></strong> à 18h30🏔️</li><li>Mardi matin à 7h00 en collaboration avec Run in Montréal et Augusta café <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-du-mardi-matin-18-novembre">pour la sortie qui part bien la journée</a></strong> ☕</li><li>Mercredi 18h00 au parc du Pélican (au conteneur à l'angle de la 1ère Avenue et Laurier) <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/course-du-mercredi-19-novembre">pour la sortie du mercredi</a> ❄️🦩</strong></li><li>Samedi 9h00 et 10h00 à l'entrée du Jardin botanique (Pie-IX/Sherbrooke) pour la <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-sur-route-au-jardin-22-novembre">sortie du samedi à ton rythme</a></strong> 🏃‍♀️🏃</li></ul><p>Consultez le <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites">calendrier des événements</a></strong> sur le site web ou <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">celui à intégrer</a></strong> pour ne rien manquer ! </p><p>Tous les rabais sont annoncés dans le <strong><a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing">document de suivi des athlètes</a></strong>.</p><p>N'hésitez pas à nous envoyer vos questions et au plaisir de vous voir.</p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div>Ça va être payant!</div><div> </div><div>🏃🏃‍♀️🏃‍♂️</div><div>Autres informations</div><div><a href="https://forms.gle/SG4QMTq6LEByuqFR9"><strong>Dites-nous où vous courez en 2026</strong></a> <br />🌐</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Comment courir avec les Pélicans en 2025</a></strong> <br />💡</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/code-dethique">Code d'éthique</a></strong><br />📖</div><div> </div><div><strong><a href="https://pelicansrosemont.square.site/s/shop">Boutique en ligne</a></strong> <br />🎽</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">Calendrier des Pélicans (à intégrer)</a></strong> <br />📅</div><div> </div><div><strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">Devenir membre et soutenir le club</a></strong><br />🎫</div></div>"
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[description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs">C'est le traditionnel party de fin de saison. Célébrons ensemble nos accomplissements.</div><div class="xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">De 18h00 à 0h00, on se retrouve à la Petite-Côte pour une soirée mémorable.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Meilleurs moments, hommages, bonne bouffe, petit verre et beaucoup de rires sont au menu.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Nous aurons de la pizza (option végane aussi!) et quelques boissons. Si vous voulez, vous pouvez apporter un plat, un dessert et votre breuvage préféré, selon votre niveau d'énergie! N'hésiter à nous dire ce que vous apportez en remplissant ce fichier (<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RRlm-CySvn2MD4fEgrrT6ehkXbmvD2A31zqsp-c9Vuw/edit?usp=sharing&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExYk8wVUR1eEhYYzVCeDZBWHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5n5g7hLOdHdYPMUopEH3NWb975ORfGaB_LazvKu-SBkulLGTZIBXpiJF3KPQ_aem_PFbMX4Zme4N8eAfHuNU2ng&h=AT3fii0oH_1sRcxx1neP24c8cDB29Zl84JZkFpbMzLO4jpq4RGZapPB0X3H2Lqh4RuUS7iMbH64RHIH9w6HGYkUWkC43LLgvSSnwveTZFzx2Y8Uq6YwF8nqSoOWP42LNw99lM-S141H8Uw&__tn__=q&c[0]=AT0zN_MBh3hwfeArlVVtBITboZjHeaOFDucv3gNK7NTLkPy242ZIxGYb3sq-aaRjQHZtf31rL52ngGfWA_kKNMeBU1SFOsJegiPx8o2Vgmfqi9KuAgSNgwCBTqyqn8SjVW1T36lrNSVhRWuzrz6nRucs-01SNrYBgnY">J'apporte quoi ?</a>). N'oubliez pas d'apporter vos ustensiles et votre assiette réutilisable.</div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s">Plus de détails suivront.</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">L'événement est ouvert à toute la communauté des Pélicans et est gratuit grâce à la contribution des généreuses personnes qui ont fait un don en devenant membre. Envie de soutenir le club en devenant membre? <strong><a href="http://lespelicans.membogo.com/">C'est par ici</a></strong> </div>"
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[description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">Le Jardin botanique attend les Pélicans à 9h00 ou à 10h00 selon votre choix. Profitez des longs sentiers pour courir à votre rythme en groupe. Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
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"Nouvelle politique de prévention du harcèlement | Pélicans de Rosemont" |
