Actualité

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            [description_fr] => "<p>Le Club les P&eacute;licans de Rosemont est fier d&rsquo;annoncer que Jean-Fran&ccedil;ois Veilleux, pr&eacute;sident et entra&icirc;neur du Club, est laur&eacute;at du prix du b&eacute;n&eacute;volat en loisir et en sport Dollard-Morin pour Montr&eacute;al. JF est un fervent amateur de sport, de plein air et de tourisme d&rsquo;aventure. D&eacute;fenseur de l&rsquo;accessibilit&eacute; aux activit&eacute;s sportives et r&eacute;cr&eacute;atives de qualit&eacute; pour toutes et tous, il s&rsquo;implique au conseil d&rsquo;administration du Club depuis 2017.&nbsp;</p><p>Avec humour et bienveillance, il mobilise les membres lors de nombreuses activit&eacute;s sportives et sociales, que ce soit pour un entra&icirc;nement, une course tranquille, ou un ap&eacute;ro. Gr&acirc;ce &agrave; sa proactivit&eacute;, &agrave; son leadership et &agrave; sa g&eacute;n&eacute;rosit&eacute;, JF contribue &agrave; la cr&eacute;ation d&rsquo;un fort sentiment d&rsquo;appartenance, d&rsquo;inclusion et d&rsquo;&eacute;panouissement pour la communaut&eacute;.&nbsp;</p><p>Son leitmotiv : briser l&rsquo;isolement social et tisser des liens &agrave; travers le sport. Un engagement qu&rsquo;il rel&egrave;ve avec brio et qu&rsquo;il a su renouveler malgr&eacute; la pand&eacute;mie! Camaraderie, diversit&eacute;, d&eacute;passement de soi et respect teintent l&rsquo;approche de cet homme &eacute;nergique.&nbsp;</p><p>L&rsquo;implication, c&rsquo;est dans son sang : donneur r&eacute;gulier chez H&eacute;ma-Qu&eacute;bec ayant compl&eacute;t&eacute; plus de 350 dons, JF a &eacute;galement &eacute;t&eacute; r&eacute;cipiendaire de la m&eacute;daille du Lieutenant-gouverneur pour la jeunesse en 2011 et a &eacute;t&eacute; nomm&eacute; b&eacute;n&eacute;vole d&rsquo;exception aupr&egrave;s de l&rsquo;organisme ENvironnement JEUnesse de 2018 &agrave; 2021.&nbsp;</p><p>En sentier ou &agrave; la piste, JF fait la promotion du sport de mani&egrave;re ludique et dynamique!</p>"
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            [description_fr] => "<p>&Ccedil;a y est. Nous arrivons &agrave; cette p&eacute;riode de l&rsquo;ann&eacute;e o&ugrave; l&rsquo;on doit remiser les chaises de patio, pr&eacute;voir sa frontale pour les courses en soir&eacute;e et sortir sa p&rsquo;tite laine. Apr&egrave;s une saison 2022 &eacute;clatante, c&rsquo;est aussi le moment de prendre une pause des entra&icirc;nements du Club les P&eacute;licans.</p><p>Nous avons eu de la chance cette ann&eacute;e avec un retour d&rsquo;une certaine normalit&eacute;, apr&egrave;s deux ann&eacute;es marqu&eacute;es par les mesures sanitaires et les interdictions. Les entra&icirc;nements de groupe ont &eacute;t&eacute; tr&egrave;s populaires autant &agrave; la montagne, dans les parcs, qu&rsquo;en ligne, et nous avons eu la chance d&rsquo;accueillir des nouvelles et nouveaux dans la grande famille des P&eacute;licans.</p><p>Malgr&eacute; l&rsquo;acharnement de la m&eacute;t&eacute;o les jeudis soirs, Caro et M&eacute;lanie ont form&eacute; un duo de choc &agrave; l&rsquo;animation des P&eacute;lifits. Elles vous ont motiv&eacute; &agrave; bouger, forcer et suer lors de s&eacute;ances intensives.&nbsp;</p><p>Il faut aussi souligner toutes les personnes qui ont men&eacute; des sorties au Mont-Royal pour les d&eacute;sormais c&eacute;l&egrave;bres lundis trail! La course en sentier est en pleine croissance, et les P&eacute;licans n&rsquo;y &eacute;chappent pas.&nbsp;</p><p>Pour ce qui est de la course sur route, la rotation des parcs et des entra&icirc;neurs a permis une diversit&eacute; d&#39;entra&icirc;nements, pour refl&eacute;ter la biodiversit&eacute; de notre colonie de P&eacute;licans. Que ce soit lors des entra&icirc;nements ardus de Mike, des sessions techniques de St&eacute;phanie ou encore en essayant les vitesses de record du monde avec moi, nous avons pu observer la d&eacute;termination et le d&eacute;passement de soi de toutes et tous.</p><p>&Agrave; vous toutes et tous qui avez atteint ou d&eacute;pass&eacute; vos objectifs cette saison, f&eacute;licitations! Si vos objectifs ont d&ucirc; &ecirc;tre repouss&eacute;s pour quelconque raison, vous pouvez toujours compter sur un club encourageant.</p><p>Et ce n&rsquo;est pas parce que notre saison officielle se termine qu&rsquo;on arr&ecirc;te de courir pour autant. Nous vous attendons toujours les lundis &agrave; la montagne, les mercredis pour une course sur route au parc du P&eacute;lican ou au m&eacute;tro Laurier et les samedis matins au parc Maisonneuve ou au Jardin botanique.</p><p>Je tiens &agrave; remercier les personnes qui nous font confiance et deviennent membres ; sans vous, il n&rsquo;y aurait pas de Club. Je souhaite particuli&egrave;rement remercier toutes les personnes qui s&rsquo;impliquent b&eacute;n&eacute;volement de pr&egrave;s ou de loin dans l&rsquo;organisation du Club les P&eacute;licans. Gr&acirc;ce &agrave; vous, le Club est ce qu&rsquo;il est et permet &agrave; notre communaut&eacute; de grandir, de bouger et d&rsquo;&ecirc;tre toujours plus inclusive.</p><p>Bonne fin de saison et &ccedil;a va &ecirc;tre payant!</p><p>JF Veilleux<br />Pour les P&eacute;licans</p><div>&nbsp;</div>"
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            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a"><h2>Semaine du 28&nbsp;avril</h2></div><p>Moment d&#39;appr&eacute;ciation pour les b&eacute;n&eacute;voles qui permettent aux courses de se tenir, peu importe la m&eacute;t&eacute;o. Merci aux P&eacute;licans qui ont r&eacute;pondu pr&eacute;sent lors du 21k de Montr&eacute;al.<br /><br />Samedi nous retrouvons le parc Maisonneuve &agrave; 9h00 et 10h00 pour la sortie de groupe. Pour faire changement &agrave; l&#39;hiver, le groupe de 9h00 tourne dans le sens anti-horaire et le groupe de 10h00 dans le sens horaire.</p><ul><li>Lundi on est <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-trail-28-avril-2025">&agrave; la montagne</a></strong> &agrave; 18h30🏔️</li><li>Mardi matin &agrave; 7h00 en collaboration avec Run in Montr&eacute;al&nbsp;et Augusta caf&eacute;&nbsp;<strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-du-mardi-matin-29-avril">pour la sortie qui part bien la journ&eacute;e</a></strong> ☕</li><li>Mercredi, on est <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/entrainement-a-la-piste-30-avril">&agrave; la piste &Eacute;tienne-Desmarteau</a></strong> (16e et Bellechasse) &agrave; 18h00 pour les intervalles <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/initiation-a-la-course-30-avril-2025">et l&#39;initiation</a></strong>🦩💨</li><li>Samedi, au chalet du parc Maisonneuve &agrave; 9h00 et 10h00 pour <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-du-samedi-au-parc-maisonneuve-r-3-mai">la sortie de groupe &agrave; ton rythme</a></strong><strong> </strong>💪</li></ul><p>La saison des courses est bien commenc&eacute;e et nous avons plusieurs rabais et avantages lorsque vous payez l&#39;adh&eacute;sion.</p><p>Bien entendu, c&#39;est absolument optionnel et pas besoin de payer ou d&#39;&ecirc;tre membre pour participer &agrave; nos activit&eacute;s, juste &agrave; vous pr&eacute;senter au point de rendez-vous. Tous les rabais sont annonc&eacute;s dans le&nbsp;<strong><a href="https://forms.gle/26NzZDZmBZ37MTc1A">document de suivi des athl&egrave;tes</a></strong>.</p><p>N&#39;h&eacute;sitez pas &agrave; nous envoyer vos questions et au plaisir de vous voir.</p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div>&Ccedil;a va &ecirc;tre payant!</div><div>&nbsp;</div><div>🏃🏃&zwj;♀️🏃&zwj;♂️</div><div>Autres informations</div><div><a href="https://forms.gle/vEy9rMSJ7P9icWtt7"><strong>Dites-nous o&ugrave; vous courez en 2025</strong></a>&nbsp;<br />🌐</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Comment courir avec les P&eacute;licans en 2025</a></strong>&nbsp;<br />💡</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/code-dethique">Code d&#39;&eacute;thique</a></strong><br />📖</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="https://pelicansrosemont.square.site/s/shop">Boutique en ligne</a></strong>&nbsp;<br />🎽</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">Calendrier des P&eacute;licans (&agrave; int&eacute;grer)</a></strong>&nbsp;<br />📅</div><div>&nbsp;</div><div><strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">Devenir membre et soutenir le club</a></strong><br />🎫</div></div>"
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            [description_fr] => "<p>On se fait poser beaucoup de questions et c&#39;est normal : rejoindre un groupe de course peut &ecirc;tre intimidant et nous sortir de notre zone de confort. Mais courir avec les P&eacute;licans, c&#39;est se b&acirc;tir une communaut&eacute; active et impliqu&eacute;e !</p><h2>Comment se joindre aux P&eacute;licans et participer aux activit&eacute;s du club.</h2><p>Tout d&#39;abord 💸 toutes nos activit&eacute;s sont gratuites !💸 Si quelqu&#39;un essaie de te vendre un billet pour une activit&eacute; p&eacute;licane, c&#39;est un scam 🚨&nbsp;</p><p>Pas besoin de s&#39;inscrire ou d&#39;&ecirc;tre membre, il suffit d&#39;aller au point de rendez-vous. Si vous &ecirc;tes une personne plus g&ecirc;n&eacute;e, n&#39;h&eacute;sitez pas &agrave; nous envoyer un message, &agrave; nous poser des questions ou &agrave; commenter dans le groupe ou l&#39;&eacute;v&eacute;nement.</p><h2>Est-ce qu&#39;il y a plusieurs groupes selon les vitesses?</h2><p>On n&#39;a pas de groupes de vitesses. Lors des intervalles du mercredi, tout le monde ira &agrave; sa vitesse et nous int&eacute;grons m&ecirc;me des alternances course et marche. Les personnes plus rapides feront plus de distance.&nbsp;</p><p>Pour les lundis &agrave; la montagne ou les samedis au parc Maisonneuve, les plus rapides font des boucles pour aller chercher les personnes moins rapides. Comme &ccedil;a, tout le monde va &agrave; sa vitesse et fait de la distance selon son niveau ou ses besoins.</p><h2>Quelles sont les distances parcourues&nbsp;?</h2><p>&Ccedil;a varie selon les entra&icirc;nements, les conditions m&eacute;t&eacute;orologiques et votre niveau.&nbsp;</p><p>Les lundis il y a parfois deux groupes&nbsp;: un qui fait 60 minutes et un qui fait 90 minutes. On peut pr&eacute;voir de 6 &agrave; 12 km selon le groupe.</p><p>Les mercredis en intervalles, les entra&icirc;nements sont entre 3,5 km et 7 km, mais &ccedil;a peut aussi varier.</p><p>Les samedis au parc, le tour fait environ 3 km et on a des gens qui restent pour un tour ou qui font deux heures.</p><h2>C&rsquo;est quoi une P&eacute;liglaci&egrave;re&nbsp;?</h2><p>C&rsquo;est un beau moment pour rencontrer le groupe, poser des questions en personne et se rafra&icirc;chir (ou se r&eacute;chauffer) apr&egrave;s un entra&icirc;nement. Chaque personne apporte ce qu&rsquo;elle veut boire et en profite apr&egrave;s avoir pouss&eacute; lors des intervalles. La P&eacute;liglaci&egrave;re est g&eacute;n&eacute;ralement annonc&eacute;e dans le groupe Facebook.</p><h2>Est-ce que je peux me joindre aux sorties si je d&eacute;bute &agrave; la course?</h2><p>Absolument&nbsp;! Toutefois, on recommande fortement les sorties du mercredi ou du samedi puisque c&#39;est plus facile de g&eacute;rer la distance. On recommande d&rsquo;&ecirc;tre en mesure de courir au moins 5 km avant de d&eacute;buter &agrave; la montagne. Les sorties de groupe c&rsquo;est toujours motivant&nbsp;!</p><p>Nous avons &eacute;galement le volet initiation qui est en m&ecirc;me temps que l&#39;entra&icirc;nement du mercredi tout le printemps. Pour en savoir plus, <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/linitiation-est-de-retour-en-2025">c&#39;est par ici</a>.</strong></p><h2>Rejoindre la communaut&eacute;</h2><p>On recommande fortement de joindre les groupes Facebook des P&eacute;licans 💪 C&#39;est un endroit pour rencontrer la communaut&eacute;, trouver un groupe d&#39;entra&icirc;nement et ne pas se prendre trop au s&eacute;rieux 🥳 C&#39;est gratuit et il n&#39;est pas n&eacute;cessaire d&#39;&ecirc;tre membre pour &ecirc;tre dans le groupe!</p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Club de course - Les P&eacute;licans de Rosemont&nbsp;</a></strong></p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail">Volet Trail - Les P&eacute;licans de Rosemont&nbsp;</a></strong></p><p>Pas sur Facebook ? Nous publions <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/lhoraire-de-la-semaine">l&#39;horaire de la semaine</a></strong> les lundis sur le site web et sur <strong><a href="https://bsky.app/profile/clublespelicans.bsky.social">Bluesky</a>.</strong></p><h2>Quand est-ce que &ccedil;a va courir les P&eacute;licans ?&nbsp;</h2><h3>🏔 Les lundis soirs en trail au parc du Mont-Royal 🏔</h3><p>Rendez-vous &agrave;&nbsp;18h30 au&nbsp;<strong><a href="https://goo.gl/maps/k4EULCaAMstKNr9W9">monument &agrave; George-&Eacute;tienne Cartier</a>&nbsp;</strong>pour 60 &agrave; 90 minutes de course en sentier.</p><h3>🏃 Les mercredis soirs dans un parc pr&egrave;s de chez vous 🏃&zwj;♀️</h3><p>Regardez l&#39;horaire pour valider &agrave; quel endroit est le rendez-vous de la semaine.</p><p>&Agrave; 18h00 en suivant la rotation des parcs <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites">indiqu&eacute;e dans le calendrier</a>.&nbsp;</strong></p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/XB6P2CpnXGpdmmxg6">Piste d&rsquo;athl&eacute;tisme &Eacute;tienne-Desmarteau</a></strong> (1 semaine sur 2)</p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/JL6LzFrA7gAEshVo6">Parc Lafond</a></strong></p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/gnFcip9qiiKyvvsCA">Parc du P&eacute;lican</a></strong> (au printemps et &agrave; l&rsquo;automne seulement)</p><p><strong><a href="https://maps.app.goo.gl/YTopqABW9t9R7Bh4A">Parc Maisonneuve</a></strong> (pour un &eacute;v&eacute;nement sp&eacute;cial en ao&ucirc;t)</p><h3>🐑Les samedis matin au parc Maisonneuve⛳</h3><p>&Agrave; 9h00 pour les P&eacute;li-t&ocirc;t (sens anti-horaire) et &agrave; 10h00 pour les P&eacute;li-tards (sens horaire)</p><p>Rendez-vous au <strong><a href="https://maps.app.goo.gl/YTopqABW9t9R7Bh4A">chalet du parc</a></strong>.</p><p>Informations suppl&eacute;mentaires</p><p>👟 Pour annoncer les courses auxquelles tu participes en 2025<br />👉&nbsp;<a href="https://forms.gle/KwhxZyuwC2GUoFRH6"><strong>Remplir le formulaire</strong></a></p><p>🎫Pour voir o&ugrave; vont courir les P&eacute;licans en 2025 et conna&icirc;tre les rabais offerts aux membres<br />👉&nbsp;<a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing"><strong>Voir les r&eacute;ponses et rabais</strong></a></p><p>👕 Pour avoir des v&ecirc;tements des P&eacute;licans, on passe par la boutique<br />👉&nbsp;<a href="https://bit.ly/boutiquepelicans"><strong>La P&eacute;li-boutique</strong></a></p><p>📅 Pour le calendrier &agrave; int&eacute;grer sur ton application pr&eacute;f&eacute;r&eacute;e<br />👉&nbsp;<a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer"><strong>Calendrier &agrave; int&eacute;grer</strong></a></p><p>🫶Pour soutenir le club, tu peux devenir membre pour profiter de rabais dans plein d&#39;&eacute;v&eacute;nements et dans des boutiques, mais c&#39;est 100% optionnel. Quand on dit &laquo; &ccedil;a va &ecirc;tre payant &raquo; c&#39;est &agrave; cause de l&#39;effort mis dans ton entra&icirc;nement, pas parce qu&#39;on veut ton portefeuille!<br />👉&nbsp;<a href="https://lespelicans.membogo.com/"><strong>Devenir membre</strong></a></p>"
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            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Le parc Maisonneuve attend les P&eacute;licans &agrave; 9h00 (sens anti-horaire) et&nbsp;&agrave; 10h00 (sens-horaire) selon votre choix. Profitez des longs sentiers pour courir &agrave; votre rythme en groupe. Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Rendez-vous au chalet du parc.</strong>&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Apprenez-en plus sur les P&eacute;licans et nos activit&eacute;s</a></strong></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activit&eacute;s sont gratuites et ouvertes &agrave; tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
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            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">On profite de la plus belle infrastructure sportive accessible de Montr&eacute;al pour des entra&icirc;nements par intervalles qui font notre r&eacute;putation.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Tous les niveaux sont bienvenus, c&#39;est gratuit et toujours plaisant.</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pas d&#39;inscription, juste &agrave; vous pr&eacute;senter &agrave; la piste &agrave; l&#39;heure du rendez-vous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Apprenez-en plus sur les P&eacute;licans et nos activit&eacute;s</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
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            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Les P&eacute;licans font un tour vers le nid. Venez tester le &laquo;d&eacute;nivel&eacute;&raquo;&nbsp;de Rosemont en tournant au parc du P&eacute;lican.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Tous les niveaux sont bienvenus, c&#39;est gratuit et toujours plaisant.</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pas d&#39;inscription, juste &agrave; vous pr&eacute;senter &agrave; la piste &agrave; l&#39;heure du rendez-vous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Apprenez-en plus sur les P&eacute;licans et nos activit&eacute;s</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
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            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">On profite de la plus belle infrastructure sportive accessible de Montr&eacute;al pour des entra&icirc;nements par intervalles qui font notre r&eacute;putation.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Tous les niveaux sont bienvenus, c&#39;est gratuit et toujours plaisant.</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pas d&#39;inscription, juste &agrave; vous pr&eacute;senter &agrave; la piste &agrave; l&#39;heure du rendez-vous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Apprenez-en plus sur les P&eacute;licans et nos activit&eacute;s</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
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            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">D&eacute;couvrez un tr&eacute;sor cach&eacute; dans Rosemont pour vous entra&icirc;ner, faire des intervalles longs et un petit peu de d&eacute;nivel&eacute;. Le parc Lafond vous offre tout &ccedil;a + des jeux d&#39;eau.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Tous les niveaux sont bienvenus, c&#39;est gratuit et toujours plaisant.</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pas d&#39;inscription, juste &agrave; vous pr&eacute;senter &agrave; la piste &agrave; l&#39;heure du rendez-vous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Apprenez-en plus sur les P&eacute;licans et nos activit&eacute;s</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
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            [description_fr] => "<p>D&eacute;butez ou revenez &agrave; la course &agrave; pied progressivement et en bonne compagnie.</p><p>Pendant 8 semaines le mercredi &agrave; 18h00, Johanne, M&eacute;lanie, V&eacute;ronique et leurs acolytes&nbsp;vous ferons progresser avec le groupe d&#39;initiation. Puis pendant les 4 semaines suivantes, vous pourrez exp&eacute;riementer le d&eacute;roulement&nbsp;des entra&icirc;nements r&eacute;guliers.</p><p>Vous aurez aussi la possibilit&eacute; de courir plusieurs fois dans la semaine, de fa&ccedil;on individuelle, avec une pratique adapt&eacute;e.</p><p><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/linitiation-est-de-retour-en-2025"><strong>Pour voir toutes les informations sur les s&eacute;ances d&#39;initiation</strong></a>.</p><p>Toutes nos activit&eacute;s sont gratuites et ouvertes &agrave; tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p>"
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"Actualité | Pélicans de Rosemont"